【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊

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如何選購瑜伽墊

瑜伽墊于瑜伽(jia)(jia)人而言，就是日(ri)常生活(huo)的(de)(de)必需(xu)品。習練瑜伽(jia)(jia)越(yue)久的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)人，越(yue)喜歡自帶瑜伽(jia)(jia)墊。因為一個時(shi)尚美觀又適合自己(ji)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)墊不僅能讓(rang)你在社(she)交朋友圈中收獲更多(duo)的(de)(de)贊，更重要的(de)(de)是還能讓(rang)你在瑜伽(jia)(jia)館、旅途中和家里都(dou)能保(bao)證習練的(de)(de)持續性。

所以，挑選(xuan)一(yi)款適合自己的(de)瑜伽(jia)墊，已經(jing)成為瑜伽(jia)人必備的(de)功課。接下(xia)來，我們主要從(cong)正(zheng)位線條(tiao)、材質、尺(chi)寸、便(bian)攜性(xing)和(he)防滑性(xing)來分析下(xia)如何(he)選(xuan)購瑜伽(jia)墊。

一、正位線條

這是目(mu)前瑜(yu)伽人選擇墊(dian)子最重要的(de)(de)(de)(de)一個細節標準(zhun)。墊(dian)面(mian)上的(de)(de)(de)(de)正位線(xian)條可以(yi)引(yin)導(dao)輔(fu)助練習者習煉更(geng)正確、更(geng)精準(zhun)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽體式。正位線(xian)條的(de)(de)(de)(de)選擇基本上抓(zhua)住兩點就可以(yi)了(le)：首先要看(kan)線(xian)條的(de)(de)(de)(de)設計原理（即系統的(de)(de)(de)(de)正宗性(xing)），其(qi)次(ci)是否(fou)與你的(de)(de)(de)(de)身(shen)高相(xiang)(xiang)符(fu)（正位線(xian)條的(de)(de)(de)(de)寬度與長度與你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體各部位相(xiang)(xiang)契合才(cai)更(geng)精準(zhun)）

二、瑜伽墊有哪些材質

目前市面(mian)上(shang)的主流(liu)瑜(yu)伽墊(dian)材質一般分為PVC，TPE，天然橡膠(jiao)，軟木，棉麻(ma)和混合材質瑜(yu)伽墊(dian)。如果(guo)對于乳膠(jiao)過敏，要注意甄別標簽(qian)中是否注明不(bu)含乳膠(jiao)（latex-free）。

PVC

優點(dian)：耐用性好，原材料成(cheng)本低，因此價格(ge)比較親民，也(ye)是目前使用相對較普(pu)遍的瑜伽墊；不含乳膠，適合(he)對乳膠過敏的伽人；材料吸(xi)收性差，所(suo)以，容易清潔。

不足：因為(wei)材(cai)料吸收性(xing)差，所(suo)以干燥情況(kuang)下(xia)防滑性(xing)好，但對于流汗多的(de)伽人來說，防濕滑性(xing)較差；塑料制品無法自然降解(jie)。

TPE

優點：高彈性；不(bu)論干/濕防(fang)滑性都較好；環保，部分產品可以(yi)完全(quan)回收(shou)利用。

不足：相比PVC耐用性較差(cha)。

天然橡膠

優點：原材料(liao)來源天然(ran)，環保；表面的天然(ran)紋理(li)和開孔結構(gou)，幫助吸收(shou)水分(fen)，因(yin)此，不(bu)論防干(gan)滑或濕滑效(xiao)果都很(hen)好。

不足：剛(gang)買(mai)回來時氣味較重；開孔結構容易吸收污漬，需要市場清洗(xi)。

軟木

優(you)點：環保無(wu)毒，幾乎沒有(you)異味(wei)；木質更有(you)回歸自然的感覺；防干(gan)滑和濕滑效果都(dou)極佳。

不足：價(jia)格相對昂貴；木質(zhi)結構(gou)吸收性好，不易清(qing)洗。

棉麻

優點：親膚溫和(he)不(bu)刺激，是(shi)熱(re)愛傳統編制工藝(yi)者的首選；容易清(qing)洗(xi)。

不足：抓地效果差(cha)，僅限于動(dong)作少的瑜伽課(ke)程或(huo)者冥想練(lian)習(xi)，比較較小眾。

混合材質

大部分化工合(he)成的(de)材料都是(shi)無(wu)毒(du)無(wu)公害的(de)產品。工業流水線生產的(de)現代意義上的(de)瑜伽墊(dian)最(zui)早就是(shi)使用PVC作為材料。

TPE是(shi)比較高(gao)檔(dang)的材料，生(sheng)產質量高(gao)，對(dui)環境友好(hao)，是(shi)目前中高(gao)檔(dang)健身(shen)房(fang)使用最多的公墊類(lei)型。

三、瑜伽墊的尺寸多大合適

長度通(tong)常是在163cm和(he)183cm左右(you)；寬度通常(chang)在61cm左右。

初學者可根據材質(zhi)選擇，TPE、PVC推薦使用6-8mm的中(zhong)等厚(hou)度(du)，天(tian)然(ran)橡膠推薦使(shi)用4mm左右的，可以讓初學(xue)瑜伽的過程更加(jia)愉悅(yue)；

進階者(zhe)推薦使用3-6mm（也(ye)是(shi)目前市面上最常見(jian)的厚度），逐(zhu)步(bu)適(shi)應；

資深(shen)者推(tui)薦使用(yong)1.5-3mm薄墊(dian)，充(chong)分感知(zhi)地面(mian)，保持動作穩定。

四、便攜性

通常瑜(yu)伽人(ren)會準備兩張(zhang)(zhang)墊子(zi)，一張(zhang)(zhang)放(fang)家里(li)，一張(zhang)(zhang)用于戶外(wai)練習(xi)。放(fang)家里(li)的瑜(yu)伽墊可以忽略便(bian)攜性，但帶出去的墊子(zi)一定(ding)要(yao)方便(bian)攜帶。首(shou)先(xian)重量(liang)要(yao)輕，很多品牌都會生(sheng)產1.5-3mm的旅行(xing)用瑜(yu)伽(jia)墊，可以很(hen)方(fang)便的卷起來(lai)或者(zhe)折疊，放進旅行(xing)箱和背包。

五、防滑性

剛接觸瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)朋友，除(chu)了要(yao)(yao)選擇一張(zhang)能幫(bang)助(zhu)自己(ji)養成(cheng)良(liang)好習(xi)慣的(de)正(zheng)位(wei)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)墊外，對防不防滑(hua)墊子的(de)問題(ti)一定(ding)最(zui)為關注，讓原本(ben)就費力的(de)站立體(ti)式(shi)更加難以(yi)控(kong)制，肌肉更加緊(jin)張(zhang)，難以(yi)得到(dao)舒展，除(chu)了不能保障(zhang)體(ti)式(shi)的(de)正(zheng)確習(xi)練外，還關乎習(xi)練的(de)安全性。夏季瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)容(rong)易出汗，這個時候更需要(yao)(yao)一張(zhang)防濕滑(hua)的(de)墊子。

選擇瑜伽(jia)墊最(zui)重要的(de)一點就是要柔軟，貼地，平鋪時抓地里要強的(de)，出(chu)汗(han)時不能(neng)(neng)滑動，最(zui)好是便于(yu)攜帶(dai)。其次是要有較(jiao)好的(de)防(fang)水、防(fang)滑的(de)性能(neng)(neng)。就算是大汗(han)淋漓也能(neng)(neng)在上(shang)面(mian)游刃有余的(de)練習，墊子(zi)底部顆粒飽(bao)滿(man)，不會打滑。

小編建議

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前隨(sui)身帶一塊(kuai)橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試(shi)試(shi)材質是否容易(yi)破裂?

3、用手掌輕(qing)推墊子表面(mian)，要有一種干澀(se)的(de)感(gan)覺(jue)，如果墊子表面(mian)發泡劑(ji)殘留過多(duo)會有濕滑(hua)的(de)感(gan)覺(jue)，那么在上面(mian)做練習時(shi)容易打滑(hua)、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜(yu)伽墊。

5、比起傳統的用(yong)PVC制作的瑜(yu)(yu)伽墊，混合(he)天然乳(ru)膠和麻的環保瑜(yu)(yu)伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環境(jing)都會更(geng)好(hao)。經濟允許時，不妨考慮。